アロマオイルは効果的

貧血にアロマオイルも効果的

貧血にアロマオイルも効果的

今や様々な効果を見込めるとして注目をあつめているアロマ。
貧血改善のために直接作用するものではありませんが、アロマオイルを上手に使用すれば貧血予防や症状改善に役立てることができます。
アロマオイルを使用することによって血流がよくなったり、消化器官の働きを活発にする働きがあることはご存知でしょう。
つまり貧血対策として栄養分をきちんととったうえで、それらをよりよく消化吸収し、体内へ循環させるサポートを果たしてくれるのです。

 

アロマオイルの種類と効果
  • ローズマリー
ローズマリーは血行をよくする効果があることで知られています。

入浴剤として使用すれば、お風呂との相乗効果で血流がよくなり、酸素を体内に運びやすく作用してくれます。

  • レモンのアロマオイル

消化を助けるという意味でいうのなら、レモンのアロマオイルも良いです。
レモンは胃腸の働きを活発にしてくれるほか、赤血球や白血球の活性化を助けてくれるといいます。
オイルを使ってお腹をマッサージするという方法もとられます。

  • ブラックペッパー

血液細胞に働きかけるといわれるのがブラックペッパーです。
新しく血液細胞をつくるよう働きかけるといわれています。またヤロウにも造血にむけてはたらく効果が期待できます。

  • ペパーミント

ペパーミントは血液を体内に送り出す心臓の働きをよくするといわれていますので、やはり貧血に効果が見込めそうです。

 

この他にも実は貧血によいといわれているアロマオイルは沢山あります。
ラベンダー、カモミール、ベルガモット、イランイラン、スイートマジョラムなど、まだまだあります。
これらが共通しているのは、体内の器官がよりよく働く為にサポートしてくれるという点です。

 

女性は特に気を付けよう

今現在貧血の症状があらわれていないとしても、日本人、とくに女性は隠れ貧血といって貧血予備軍的な位置にある人が大変多いといいます。
ひどい症状がでるまえの予防策として、鉄分やビタミンC、ビタミンB、蛋白質を意識的に摂取するようにすると同時にこのアロマオイルを役立てるようにするといいですよ。

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