貧血になった時の対処法

貧血になった時の対処法

急な貧血が起きたら

急な貧血が起きたら

立ちくらみや、めまいといった症状が出た場合は、まずは倒れて怪我などをしないように「座る」ようにしましょう。そしておさまるまでなるべくリラックスした状態にしておく事が大切です。

 

症状が治まってきたら

少し治まったと思って急に体を動かしたりすると、今度は起立性低血圧を起こし、それによりまた立ちくらみなどを起こす可能性がるので、本当に落ち着いたと思うまは無理をしない事が大切です。

 

※起立性低血圧とは…
座った状態から急に立ち上がった時に血圧が下がり、気持悪くなったり、ふらつきやめまいなどの症状が現れること。

 

そして、貧血の症状出たら、日常の食生活も見直すように心掛けましょう。貧血の原因となるのは鉄分不足や栄養不足である事が多いです。

 

自分の貧血度合いを調べる

簡単な「チェックリスト」を用意していますので、自分の貧血度合いが気になる方はお試しください。

貧血になった時の対処法記事一覧

貧血の基礎知識!

貧血とは貧血とは、一般的に「血液中の赤血球の量が少ない状態」を言います。毎年、会社や学校で、健康診断を受けている方でしたら、血液検査の結果として、貧血かどうかが記載されている場合がほとんどです。項目としては、「ヘモグロビン値」が低い場合、貧血と診断されます。貧血の原因で最も多いのは、鉄欠乏性貧血です...

≫続きを読む

 

貧血を予防するバランスのいい食事

貧血に悩んでいる…という方多いのではないでしょうか?ここではなぜ貧血になるのか。その『メカニズムを紐解くことで改善方法を見つけていこう!』!というお話です♪なにが不足して貧血になるのか…皆さんがよくご存じなのは「鉄」の不足。昔から言われているのはレバーですね。なぜレバーが良いとされているのでしょうか...

≫続きを読む

 

貧血は食事から!サプリメントで食生活を見直そう!






 
TOP 鉄分の多い食品一覧 貧血改善レシピ 貧血改善に効果のあるサプリ