貧血の様々な症状

貧血の様々な症状・めまい

貧血の様々な症状をご案内します。貧血による「めまい」など

貧血は女性であれば経験している方は多く、男性に比べて、なりやすいと言われています。
めまいや顔色が青白くなったりと様々な症状があります。

 

貧血には鉄欠乏性貧血と脳貧血があり、しゃがんだ体勢から立ち上がるとめまいがするという症状は、自律神経と血圧が関係している脳貧血の症状です。

 

鉄欠乏性貧血

寝不足やストレス、疲労等があると起きやすいと言われています。
慢性的に起きる場合は他の病気が潜んでいる可能性があるので、気になる人は早めの診察がおすすめです。

鉄欠乏性貧血の主な症状
  • 突然のめまい
  • 吐き気
  • 息切れ
  • 動機

などがあります。
または爪が欠けやすかったり、スプーン状に反り返る、頭が重い、頭痛があるなどもあります。
これらの原因は赤血球中のヘモグロビンの減少により、酸素が体の細部にまで行き渡らなくなり、
酸素不足になることで起こります。

 

女性の場合月経による出血が原因で、起きることが多いと言われています。
また極端なダイエットや、妊娠、授乳期には急激な鉄分不足が原因で起きる場合もあり、
その場合疲労感や倦怠感などを感じることもあります。

 

ビタミン類をたくさん摂ろう

ビタミンが豊富なレモン

また日頃の食生活に原因があることも多く、改善するためには食生活の見直しが必要です。ビタミンB12やビタミンEを多く摂取することが大切です。
緑黄色野菜と豚肉をバランスよく取ると、効率よくこれらの栄養素を摂取することが出来ます。また赤身の魚、貝類、プルーンなどに多く含まれる、鉄分や葉酸を取ることも必要です。

 

貧血は日頃の疲れなどに現れる症状と似ているため、気に留めてなかったり、体が慣れてしまうこともあります。初期段階では食事や生活を改善することで、緩和することが出来ますが、心臓に負担がかかるほど進行してしまうと長期間治療をしなくてならない時もあります。急激なめまい等の症状が現れた場合、早めの診察をおすすめします。

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